J’ai eu le plaisir d’animer au Damai Studio un atelier dédié à un thème essentiel en cette saison : comment booster ses défenses immunitaires et préserver sa vitalité lorsque les températures chutent et que la lumière se fait plus rare.
Nous avons exploré ensemble une séance dynamique de yoga Vinyasa, pour réveiller l’énergie et stimuler le corps, suivie d’un moment apaisant de yoga Yin, propice au recentrage et au relâchement profond.
L’atelier s’est conclu autour d’un gourmand goûter et de beaux échanges, où chacun a pu partager ses ressentis et prolonger cette parenthèse de douceur.
Un moment riche, nourrissant et lumineux, malgré la saison.
Merci à tous et à toutes pour leur participation !!