« Yoga » vient du terme « yug » ou « yog » qui signifie « unir, joindre, maîtriser » en sanskrit. Il s’agit d’apprendre à harmoniser le corps et l’esprit dans le moment présent, en utilisant la pratique physique, l’attention aux mouvements, la respiration, les sensations. A travers l’élaboration des postures et des enchaînements, le pratiquant apprend à maîtriser son mental pour …
Les 8 étapes de Patanjali: Comprendre et intégrer les Yoga-Sûtra dans sa Vie
« Abhysa-vaïragyabhyam tan nirodhah » L’arrêt des pensées automatiques s’obtient par une pratique intense dans un esprit de lâcher prise -YOGA-SUTRA- Nous y retrouvons les 8 étapes de PATANJALI où il décrit les différents aspects du yoga en les comparant aux branches d’un arbre. La sagesse et la spiritualité se déploient chez un individu de la même …