J’ai eu le plaisir d’animer au Damai Studio un atelier dédié à un thème essentiel en cette saison : comment booster ses défenses immunitaires et préserver sa vitalité lorsque les températures chutent et que la lumière se fait plus rare.Nous avons exploré ensemble une séance dynamique de yoga Vinyasa, pour réveiller l’énergie et stimuler le …
Présentation du Yoga Vinyasa
Vinyasa est un mot composé des racines sanskrites « nyasa » signifiant « placer » et de « vi » indiquant « d’une manière spécifique ». Cela implique une grande attention dans la manière d’exécuter une posture et de placer la respiration, le souffle et le mouvement étant intimement liés. Il est plus agréable de laisser votre respiration s’exprimer et de laisser le …