« Le cœur est le point de rencontre du corps et de l’âme » Nous disposons de sept chakras principaux situés le long de la colonne vertébrale. Sahasrara – Chakra couronne (paix intérieure)Ajna – 3e oeil (intuition, maitrise, connaissance)Vishudda – Chakra gorge (communication, sagesse, spiritualité) Anahata – Chakra cœur (compassion, empathie, partage)Manipura – chakra plexus solaire (feu …
Commençons par le commencement : Qu’est ce que le YOGA?
« Yoga » vient du terme « yug » ou « yog » qui signifie « unir, joindre, maîtriser » en sanskrit. Il s’agit d’apprendre à harmoniser le corps et l’esprit dans le moment présent, en utilisant la pratique physique, l’attention aux mouvements, la respiration, les sensations. A travers l’élaboration des postures et des enchaînements, le pratiquant apprend à maîtriser son mental pour …