Retour en images sur notre atelier Yoga 🧘♂️ Un immense merci à toutes pour votre présence et votre belle énergie lors de cet atelier ! 🙏 Grâce à vous, cet événement a été un véritable moment de partage, de bien-être et de sérénité. Je remercie également La Maison, Yvon & Fira, pour leur accueil et …
🌸 Offre spéciale Fête des Mères 🌸
Chouchoutez votre maman ❤️ En cette fête dédiée à l’amour inconditionnel, offrez à votre maman, un moment sacré de reconnexion à soi… ou à deux. Un moment de détente et de bien-être avec des cours privés de yoga, en solo ou en duo (mère, fille/fils de plus de 14 ans). 🧘♀️ Séance personnalisée au choix …
SUNDAY YOGA & BRUNCH
⚠️ COMPLET ⚠️ 🌸 Événement Yoga & Brunch : Une matinée de bien-être 🌸 Rejoignez-nous pour une matinée de détente, d’énergie positive et de gourmandises ! 🧘♀️ 🗓 Date : Dimanche 27 avril 🕙 Heure : 10h – 12h30 📍 Lieu : Yvon & Fira La Maison, 1 rue Séraphin Cordier, Carnin. Au programme : …
Présentation du Yoga Vinyasa
Vinyasa est un mot composé des racines sanskrites « nyasa » signifiant « placer » et de « vi » indiquant « d’une manière spécifique ». Cela implique une grande attention dans la manière d’exécuter une posture et de placer la respiration, le souffle et le mouvement étant intimement liés. Il est plus agréable de laisser votre respiration s’exprimer et de laisser le …
Exercice de méditation
Pourquoi méditer ? Face au rythme toujours plus effréné du monde moderne, aux nouvelles technologies qui assaillent nos sens en permanence, aux emplois du temps astreignants qui nous tiraillent de tous côtés, la méditation nous permet de développer beaucoup de bienfaits tel que la concentration, la patience, la lucidité, la connexion corps esprit, la conscience …
Les chakras
« Le cœur est le point de rencontre du corps et de l’âme » Nous disposons de sept chakras principaux situés le long de la colonne vertébrale. Sahasrara – Chakra couronne (paix intérieure)Ajna – 3e oeil (intuition, maitrise, connaissance)Vishudda – Chakra gorge (communication, sagesse, spiritualité) Anahata – Chakra cœur (compassion, empathie, partage)Manipura – chakra plexus solaire (feu …
Améliorer sa confiance en soi grâce au yoga
« Croyez en vous-même et les autres croiront en vous. » Se découvrir Lorsque nous pratiquons le yoga, nous apprenons à écouter notre corps, à identifier ses capacités et ses limites. La confiance en soi démarre par une bonne connaissance de soi. Améliorer sa posture Notre langage corporel en dit long sur nous. Regard fuyant, dos courbé …
Commençons par le commencement : Qu’est ce que le YOGA?
« Yoga » vient du terme « yug » ou « yog » qui signifie « unir, joindre, maîtriser » en sanskrit. Il s’agit d’apprendre à harmoniser le corps et l’esprit dans le moment présent, en utilisant la pratique physique, l’attention aux mouvements, la respiration, les sensations. A travers l’élaboration des postures et des enchaînements, le pratiquant apprend à maîtriser son mental pour …